Du funktionierst jeden Tag. Innerlich unruhig. Und niemand hört wirklich zu?

Leben mit ADHS kann leise erschöpfend sein. Nicht nur durch das, was sichtbar ist – sondern durch das, was ständig im Inneren läuft. Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen.

Ein Körper, der immer ein bisschen unter Spannung steht.

Das Gefühl, sich erklären zu müssen – oder gar nicht erst gehört zu werden. Vielleicht bist du selbst von ADHS betroffen.

Oder du lebst mit einem Menschen, der ADHS hat. Vielleicht beides.

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Wenn du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst


Wenn du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst

Vielleicht kennst du das Gefühl nur zu gut:
Der Tag beginnt, bevor du wirklich wach bist, und endet, wenn du längst keine Kraft mehr hast.
Du funktionierst, bewegst dich durch den Alltag wie durch dichten Nebel.

ADHS – bei dir selbst oder deinem Kind – macht jeden Tag zu einer zusätzlichen Herausforderung.
Die ständige Anspannung, die Erschöpfung, dieses Gefühl, innerlich immer „auf 180“ zu sein.
Du trägst viel Verantwortung und sehnst dich nach Klarheit und einem Moment zum Durchatmen.

Dieses Angebot ist ein ruhiger Einstieg, um zu sortieren, zu atmen und wieder handlungsfähig zu werden.
Ein geschützter Raum, der nur für dich da ist.

Das Kennenlern- & Orientierungsangebot

Zuhören & Entlastung

Ohne Bewertung, ohne Druck.
Hier darfst du aussprechen, was dich bewegt – ohne Angst vor Verurteilung.

Einordnung & Klarheit

Gemeinsam schauen wir auf deine Situation: ADHS, Alltag, Familie, innere und äußere Dynamiken.
Mit einem ruhigen, klaren Blick auf das, was dich gerade beschäftigt.

Orientierung & Schritte

Was ist jetzt sinnvoll?
Welche Schritte passen zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation?

Erste Stabilisierung

Damit du wieder klarer denken kannst – und dich innerlich nicht mehr so verloren fühlst.amit du wieder klarer denken kannst und dich nicht mehr so verloren fühlst.


Optional: Wenn dein Nervensystem mehr Ruhe braucht

Manchmal reicht Reden allein nicht aus. Manchmal braucht der Körper mehr als Worte, um wirklich loszulassen. Wenn du möchtest, können wir das Gespräch durch sanfte, körperorientierte Methoden ergänzen.

Sanfte Hypnose

Eine behutsame Möglichkeit, deinem Nervensystem zu signalisieren:
Du darfst jetzt zur Ruhe kommen.

Nicht als „Muss“, nicht als Technik, sondern als Einladung.
Du bleibst jederzeit bei dir, bekommst alles mit und bestimmst Tempo und Tiefe selbst.

Hypnose bedeutet hier nicht, Kontrolle abzugeben –
sondern dem Körper und Geist zu erlauben, spürbar zu entlasten.

Hypno-Massage

Eine achtsame Kombination aus Berührung und tiefer Entspannung.
Sie kann deinem Körper helfen, Anspannung loszulassen, die sich über Wochen oder Monate aufgebaut hat.

Alles geschieht in deinem Tempo, mit klarer Absprache und nur, wenn es sich für dich stimmig anfühlt.
Dein Körper darf endlich spürbar zur Ruhe kommen.

Diese Ergänzung ist im Preis bereits enthalten – ohne Aufpreis, ohne Verpflichtung.
Du entscheidest jederzeit, was sich für dich richtig anfühlt.

Für wen dieses Angebot gedacht ist


Ein Raum der Ruhe & Klarheit

Dieses Angebot ist kein Programm, kein „So musst du es machen“ und kein Versprechen, dich zu reparieren. Es ist ein ruhiger Raum – für Information, Einordnung und Entlastung. Ein Ort, an dem du erzählen, Fragen stellen und Zusammenhänge verstehen darfst, auch wenn alles noch ungeordnet ist.

Für Menschen, die betroffen sind

Gedacht für Menschen, die mit ADHS leben oder davon mitbetroffen sind – und gerade nicht mehr wissen, wo sie anfangen sollen. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich im Alltag belastet: die innere Unruhe, die Erschöpfung, die Reizüberflutung, die Dynamiken in Beziehungen, Familie oder Beruf.

Ganzheitliche Begleitung

Manches lässt sich durch Worte klären. Manches braucht zusätzlich einen Weg über den Körper, damit das Nervensystem spürbar zur Ruhe kommen kann. Beides darf – nichts muss. Dieses Angebot dient der Orientierung und Begleitung. Ohne Druck. Ohne Erwartung, wie es danach weitergehen soll. Ohne Verpflichtung.

Vielleicht ist es einfach ein erstes Ankommen. Ein Sortieren. Ein Atemzug mehr Raum. Du musst nicht funktionieren. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein – mit ADHS, mit Fragen, mit Müdigkeit.

Wichtige Abgrenzung: Wann du andere Hilfe brauchst

Dieses Angebot ist für dich geeignet bei:

  • Chronischer Überforderung und Erschöpfung
  • Innerer Unruhe und anhaltender Anspannung
  • Orientierungslosigkeit im Alltag
  • ADHS-Herausforderungen in der Familie
  • Dem Wunsch nach Klarheit und ersten, stimmigen Schritten

In akuten Krisensituationen ist es wichtig, andere Hilfe in Anspruch zu nehmen:

  • Sofortige psychiatrische oder ärztliche Hilfe
  • Notfallversorgung (Telefon: 112)
  • Krisentelefon (z.B. Telefonseelsorge: 0800-1110111)
  • Psychiatrische Notaufnahme
  • Spezialisierte Krisenintervention

Bei akuten Suizidgedanken, schweren Selbstverletzungen oder anderen psychiatrischen Notfällen wende dich bitte umgehend an entsprechende Krisendienste oder den Notruf.
Deine Sicherheit hat oberste Priorität.


Über Katrin Eilenberger

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich begleite Mütter in belastenden Lebenssituationen –
mit Ruhe, Klarheit und echtem Verständnis.
Ohne Bewertung, ohne Druck.

Meine Arbeit richtet sich nach deinen Bedürfnissen und deinem Tempo.
Ob du einfach nur reden möchtest oder auch körperorientierte Unterstützung suchst –
du bestimmst den Weg.

Arbeitsweise (je nach Bedarf):

  • Therapeutisches Gespräch – zum Sortieren, Verstehen und Entlasten
  • Gesprächshypnose – sanfte Begleitung zur inneren Ruhe
  • Energetische craniosacrale Arbeit – Entspannung auf körperlicher Ebene
  • Hypno-Massage – wenn dein Nervensystem Berührung und Regulation braucht

Häufige Fragen

„Ich weiß nicht, ob Hypnose etwas für mich ist."

Das ist völlig in Ordnung.
Hypnose ist hier kein Muss, sondern eine Möglichkeit.
Wenn es sich für dich nicht stimmig anfühlt, bleiben wir einfach beim Gespräch.
Du bestimmst jederzeit Tempo, Tiefe und Richtung.

„Ich Ich möchte eigentlich erst einmal nur reden."

Sehr gern.
Das Gespräch steht im Mittelpunkt dieses Angebots.
Du kannst die gesamte Zeit nutzen, um zu erzählen, zu sortieren und Luft zu holen – ohne dass etwas anderes erwartet wird.

„Muss ich danach weitermachen?"

Nein.
Dieses Angebot steht für sich.
Es gibt keine Verpflichtung für Folgetermine.
Du entscheidest danach frei, ob und wie es für dich weitergeht.

„Ich kann mein Problem gar nicht klar benennen."

Das ist oft genau der Punkt, an dem Menschen kommen.
Du musst nichts vorbereitet haben und nichts erklären können.
Wir sortieren gemeinsam – Schritt für Schritt.

„Wie läuft so ein Termin ab?"

Wir beginnen mit einem offenen Gespräch.
Du erzählst, was dich gerade bewegt.
Ich höre zu, stelle Fragen und helfe dir, Struktur und Klarheit zu finden.
Wenn du möchtest, können wir das Gespräch durch sanfte, körperorientierte Methoden ergänzen.

„Kann ich mein Kind mitbringen?"

Der Termin ist für deine Entlastung gedacht.
Wenn möglich, ist es hilfreich, eine Betreuung zu organisieren,
damit du wirklich Raum für dich hast.
Wenn das schwierig ist, sprich mich gerne an – wir schauen gemeinsam nach einer Lösung.

Wenn du noch unsicher bist oder Fragen hast,
melde dich gerne unverbindlich.
Manchmal ist schon das erste Gespräch eine Entlastung.

Nimm dir diesen Raum

Du hast lange für andere funktioniert.
Du hast durchgehalten, auch wenn kaum jemand gesehen hat, wie schwer es wirklich war.
Du hast Verantwortung getragen, die auf Dauer zu viel werden kann.

Jetzt darfst du dir selbst Raum geben.
Um deine Gedanken, deine Sorgen, deine Erschöpfung.
Um Klarheit, Entlastung und den ersten Schritt in eine ruhigere Richtung.

Du bist nicht allein. Und du musst nicht alles allein schaffen.